Hubungan Self Management dengan Kesehatan Mental pada Remaja

Abstract

Kesehatan mental merupakan kondisi kesejahteraan psikologis yang mendukung seseorang untuk menghadapi berbagai tantangan hidup serta mengenali dan mengoptimalkan kapasitas dirinya untuk belajar dan bekerja secara efektif, dan mampu berperan secara konstruktif dalam lingkungan sosialnya. Survey I-NAMHS tahun 2022 melaporkan bahwa sekitar satu dari tiga remaja di Indonesia (34.9%) mengalami gangguan kesehatan mental dalam 1 tahun terakhir. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menganalisis hubungan antara self management dengan kesehatan mental pada remaja di SMAN 1 Kampar Utara. Penelitian menggunakan desain cross-sectional. Penelitian dilaksanakan pada tanggal 23-27 Februari 2026.  Populasi dan sampel pada penelitian ini berjumlah 161 responden. Teknik sampling yang digunakan adalah total sampling. Alat pengumpulan data pada penelitian ini adalah kuesioner MHC-SF dan Self Management yang telah teruji validitas dan reabilitasnya. Kuesioner  kesehatan mental memiliki nilai validitas sebesar 0,501-0,835 dengan nilai Cronbach’s Alpha sebesar 0,845, sedangkan kuesioner self management memiliki nilai validitas dengan kriteria r hitung > r tabel 0,339 dan reabilitas menunjukkan nilai Croncbach’s Alpha sebesar 0,902. Penelitian ini menggunakan analisis univariat dan bivariat dengan uji Chi-Square. Hasil analisa univariat menunjukkan bahwa 103 (64%) responden memiliki self management sedang dan 125 (77,6%) responden memiliki kesehatan mental tinggi. Terdapat hubungan  self management dengan kesehatan mental pada remaja (p-value = 0,000; ≤ 0,05). Diharapkan responden mampu menerapkan self management dan mengontrol stres. Responden juga disarankan untuk lebih terbuka dalam mencari dukungan, baik kepada teman, keluarga, maupun guru ketika menghadapi masalah yang dapat memengaruhi kesehatan mental.